13 lutego 2015

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu?

Pamiętacie książkę "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie"? Dla tych, którym silna wola nie pozwoliła wytrwać mam kolejną książkę, tym razem będzie to "JAK JEŚĆ MNIEJ I NIE OSZALEĆ Z GŁODU".







Autor: Gillian Riley
Wydawnictwo: VITAL
Cena internetowa: 33,40 zł
Rok wydania: 2013
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka







Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu? Czy da się jeść mniej? Co zrobić gdy czujemy głód? Co zrobić gdy widzimy na sklepowych pułkach przepyszne lukrowe babeczki, drożdżówki i czy możemy oprzeć się chipsom. Tak wiele pokus czai się wokół nas...Pojedyncze osoby potrafią się powstrzymać i nazywamy to silną wolą, której często nam brakuje. Często mówimy sobie: od jutra się odchudzam, zacznę zrzucać kalorie po świętach, w nowym roku itp. a lata lecą...waga rośnie a my wciąż mamy wyrzuty sumienia. W książce nie znajdziemy szeregu dietetycznych przepisów a sposób nastawienia swojego umysłu na odpowiedni tok myślenia. Autorka uświadamia nas czym jest nałóg jedzenia oraz pokazuje nam jak zmienić swoje złe przyzwyczajenia. Każdy rozdział poświęcony jest innej tematyce, na końcu znajdujemy prawdziwą historię oraz najważniejsze cele, ćwiczenia danego tematu. Lekturę czyta się bardzo szybko, język jest łatwy i przejrzysty. Wielkość czcionki odpowiednia. Osobiście wdrożyłam już kilka porad w swoje życie i z niecierpliwością czekam na rezultaty.



40 komentarzy:

  1. Książka wygląda bardzo ciekawie i chyba ją kupię :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jest ciekawa a już za kilka dni napiszę o innej diecie :)

      Usuń
  2. ciekawa ta książka, cos dla mnie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to już druga książka tego wydawnictwa na temat odchudzania, za kilka dni recenzja diety 8 godzinnej ;)

      Usuń
  3. Niestety nałóg jedzenia jest nagorszy-bo nie mozna przeciez przestac jesc tak jak przestac palic. Trzeba jesć i trzeba sie nauczyc jak to robic rozsadnie. Ja od dzis jestem na diecie i szaleje juz z glodu, ale dam rade;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a ja sobie dałam spokój z dietami, wolę jeść mniej a wszystko ;) dużo się ruszam i piję dużo wody :)

      Usuń
  4. Ciekawa jestem rezultatów :) Czasami taka książka się przydaje, zmienia myślenie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi już trochę zmieniła i w pracy odżywiam się zdrowo, gorzej w domu z małym :D

      Usuń
  5. Ha ha interesująca książka nie ma co :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Odpowiedzi
    1. za kilka dni coś innego, może lepszego :P

      Usuń
  7. fajna książka i bardzo przydatna ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. a ja lubie jeść ;D i nie mam zamiaru ograniczać ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ty to możesz jeść bo jesteś PATYCZAKIEM :P

      Usuń
  9. przydałaby mi sie teraz, po kuracji sterydowej, może miałabym inne spojrzenie

    OdpowiedzUsuń
  10. Myślę, że książki tego typu mogą być pomocne szczególnie osobom, które od dawna zmagają się z wagą i nie potrafią sobie samodzielnie z nią poradzić.

    OdpowiedzUsuń
  11. Zdecydowanie będę musiała się rozejrzec za ta książka ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. 3mam kciuki Kochana za rezultaty :)!

    OdpowiedzUsuń
  13. Z chęcią bym przeczytała!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...